डॉ. राहुल सिंह (एम.एस. ईएनटी)
राजनांदगांव(दावा)। कोरोना वायरस को विश्व स्वास्थ्य संगठन ने महामारी घोषित कर दिया है। कोविड-19 का संक्रमण बहुत जल्दी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है, इसलिए इस वायरस से बचाव के लिए सरकार द्वारा सावधानी बरतने की सलाह दी जा रही है। इस बीमारी के लक्षणों की बात करें तो यह सामान्य सर्दी-जुकाम या निमोनिया जैसा होता है। इस वायरस का संक्रमण होने के बाद बुखार, जुकाम, सांस लेने में तकलीफ, नाक बहना और गले में खरास, स्वाद व सूंघने की क्षमता का कम होना होता हैं। यह वायरस एक से दूसरे व्यक्ति में बहुत आसानी से फैलता है इसलिए इसे लेकर बहुत सावधानी बरती जा रही है। कोरोना से बचाव के लिए सोशल डिस्टेंसिंग रखना जरूरी है।
हाथों को बार-बार धोना है और सफाई का पूरा ध्यान रखना है।
मास्क का इस्तेमाल करें।
हाथ मिलाने की जगह नमस्ते करने की आदत बनाएं।
घर में लाई गई किसी भी चीज को पहले सैनिटाइज करें, फिर उसका इस्तेमाल करें।
मोबाइल व लैपटॉप को भी समय-समय पर साफ करते रहें।
चेहरे और आंखों पर हाथों से टच नहीं करना है। यदि आपकी चेहरे को बार-बार टच करने की आदत है, तो इसे तुरंत बदल डालें।
छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंकें।
इस्तेमाल किए गए टिशू को तुरंत बंद डिब्बे में फेंकें।
अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएं जिसके लिए आप अपनी डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करें।
दिनभर में कम से कम 1 बार हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करें।
गुनगुना पानी पीने की आदत डालें।
अपने तापमान और श्वसन लक्षणों की जांच नियमित रूप से करें।
कोरोना वैक्सीन के पहले डोज के 28 दिन बाद दूसरा डोज लेना होता है।
असिस्टेंट प्रोफेसर, मेडिकल कालेज हास्पिटल, राजनांदगांव
- वैक्सीन शरीर में प्रवेश करने के तुरंत बाद ही एंटीबॉडी बनाना शुरू कर देता है।
- जब 28 दिन बाद वैक्सीन का दूसरा डोज लेते हैं तो उस समय हमारी इम्युनिटी कम होती है।
- दूसरे डोज के 14 दिन बाद हमारे शरीर में एंटीबॉडी पूरी तरह बन जाते हैं तो हमारी इम्युनिटी तेजी से बढऩे लगती है।
- इस डेढ महिने के दौरान इम्युनिटी कम रहने के कारण कोरोना वायरस के हमारे शरीर में प्रवेश करने की संभावना बहुत ज्यादा रहती है। उस समय कोरोना का संक्रमण हो सकता है।
- जिससे इस डेढ महिने के दौरान घर के बाहर निकलना बहुत रिस्की रहता है।
- वैक्सीन के दो डोज लेने के बाद भी आप कोरोना का शिकार बन सकते है।
- डेढ़ महिने के बाद इम्युनिटी हमारे शरीर में बन जाती है।
- पहले डोज से डेढ महिने तक ध्यान से एवं सुरक्षित रहने की जरूरत है।
इसलिए मास्क जरूर पहनें। जरूरी हो तो ही घर से बाहर निकलें। आकर गरम पानी से स्नान करें। बच्चे और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें। परिवार की खातिर सचेत रहें और सुरक्षित रहें।
अगर आप को या आप के आसपास किसी को सर्दी खांसी सरदर्द बुखार हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें व अपना टेस्ट कराएं। जितनी जल्दी ईलाज शुरू हो उतना अच्छा है।
